프로틴 쉐이크 비교, 플라이밀 vs 더단백 뭐가 다를까
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프로틴 쉐이크를 처음 찾다 보면 종류가 너무 많아서 뭐부터 봐야 할지 막막합니다. 타서 먹는 파우더형이 나은지, 바로 마시는 액상형이 편한지부터 갈리고, 여기에 단백질 원료와 가격까지 비교하려면 정보가 흩어져 있어 한눈에 보기 어렵습니다. 형태가 완전히 다른 두 제품, 플라이밀 리얼초코(파우더형)와 더단백 드링크 초코(액상형)를 기준으로 실제 표시 정보를 비교했습니다.
목차
형태부터 다릅니다
플라이밀은 파우더를 물이나 우유에 타서 만드는 방식이고, 더단백은 개봉해서 바로 마시는 액상 음료입니다. 이 차이가 실제 사용 방식에도 영향을 줍니다.
파우더형은 셰이커나 물이 있어야 하고, 농도를 취향껏 조절할 수 있다는 장점이 있습니다. 액상형은 별도 준비 없이 바로 마실 수 있어 이동 중이거나 사무실에서 편합니다. 둘 중 뭐가 더 낫다기보다, 언제 어디서 마시느냐에 따라 맞는 형태가 다릅니다.
플라이밀은 타 먹는 파우더형, 더단백은 바로 마시는 액상형으로 사용 방식 자체가 다릅니다.
단백질 함량과 원료를 비교해봤습니다
플라이밀 리얼초코
• 단백질 23g (45g 1포 기준)
• 열량 159kcal, 당류 1.2g, 식이섬유 3.9g
• 원료: 분리대두단백, 농축유청단백 중심
더단백 드링크 초코
• 단백질 20g
• 당류 1g 미만
• 원료: 우유단백질 100%, BCAA 4000mg 별도 표시
단백질 함량은 플라이밀이 3g 더 높지만, 더단백은 원료를 우유단백질 하나로 단순하게 표시하고 BCAA(분지사슬아미노산) 함량을 따로 강조한다는 차이가 있습니다. 플라이밀은 식물성(대두)과 동물성(유청) 단백질을 함께 쓴다는 점에서 원료 구성 자체가 다릅니다.
플라이밀은 대두·유청단백을 혼합, 더단백은 우유단백질 100%로 원료 구성이 다릅니다.
1회당 가격을 계산해보니
플라이밀 리얼초코: 34,410원 ÷ 7파우치 = 1포당 약 4,916원
더단백 드링크 초코: 24,480원 ÷ 18개 = 1개당 약 1,360원
1회당 가격 차이가 3배 이상 났습니다. 이 가격만으로 어느 쪽이 더 합리적이라고 단정하기는 어렵습니다. 플라이밀은 45g으로 상대적으로 양이 많고 단백질 함량도 더 높은 반면, 더단백은 액상이라 별도 조리·계량 과정이 필요 없다는 편의성이 가격에 포함된 구조로 볼 수 있습니다. 단순히 가격만 볼 게 아니라, 1g당 단백질 가격과 실제 사용 편의성을 함께 따져보는 편이 정확합니다.
1회당 가격은 더단백이 더 저렴하지만, 용량과 형태 차이를 함께 고려해야 합니다.
당류와 첨가 성분, 각각 확인할 점
두 제품 모두 당류를 낮게 관리하고 있다는 공통점이 있습니다. 플라이밀은 1.2g, 더단백은 1g 미만으로 표시돼 있어 이 부분에서는 큰 차이가 없었습니다.
플라이밀처럼 순탄수 계산 방식이나 당알코올 사용 여부를 별도로 표시하는 제품도 있어, 정확한 비교를 원한다면 각 제품의 원재료명에서 어떤 감미료를 썼는지 직접 확인하는 것이 도움이 됩니다.
두 제품 모두 당류는 낮게 관리돼 있지만, 감미료 종류는 원재료명에서 별도 확인이 필요합니다.
자주 하는 오해
“단백질 함량이 높은 쪽이 무조건 좋다”는 생각이 흔하지만, 원료 구성(식물성 vs 동물성)과 실제 사용 편의성까지 함께 고려하는 것이 정확한 비교입니다.
“액상형이 파우더형보다 항상 저렴하다”는 생각도 항상 맞지는 않습니다. 이번 비교에서는 1회당 가격 차이가 컸지만, 다른 제품끼리 비교하면 결과가 달라질 수 있습니다.
단백질 함량과 가격만으로 판단하기보다 원료와 사용 목적을 함께 고려하는 것이 정확합니다.
이런 분들에게 맞습니다
플라이밀이 맞는 경우
• 집에서 여유 있게 준비해서 마시는 분
• 단백질 함량을 최대한 높이고 싶은 분
• 물만으로도 맛있는 제품을 찾는 분
더단백이 맞는 경우
• 사무실이나 이동 중 바로 마셔야 하는 분
• 준비 과정 없이 간편하게 섭취하고 싶은 분
• 1회당 비용을 낮게 유지하고 싶은 분
정리 & 구매링크
플라이밀과 더단백은 형태(파우더 vs 액상)부터 원료 구성, 가격까지 다른 지점이 많습니다. 단백질 함량은 플라이밀이 조금 더 높고, 1회당 가격은 더단백이 더 저렴합니다. 어느 쪽이 맞는지는 사용 환경(집에서 준비 vs 바로 섭취)과 목적에 따라 달라집니다.
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FAQ
플라이밀과 더단백, 단백질 함량 차이가 있나요?
플라이밀 리얼초코는 45g 기준 23g, 더단백은 20g으로 플라이밀이 3g 더 높습니다.
어느 쪽이 더 저렴한가요?
1회당 가격은 더단백이 약 1,360원, 플라이밀이 약 4,916원으로 더단백이 더 저렴합니다. 다만 용량과 형태가 달라 단순 비교는 주의가 필요합니다.
원료 차이가 있나요?
플라이밀은 분리대두단백과 농축유청단백을 함께 쓰고, 더단백은 우유단백질 100%로 표시돼 있습니다.
둘 다 당류가 적은가요?
플라이밀 1.2g, 더단백 1g 미만으로 둘 다 낮은 편이지만, 정확한 감미료 종류는 원재료명에서 확인하는 것이 정확합니다.
맛은 둘 중 뭐가 더 맛있나요?
이건 어디까지나 개인적인 입맛 기준입니다. 두 제품을 직접 마셔본 느낌으로는, 플라이밀이 초코우유에 가까운 자연스러운 맛이었고 더단백은 그에 비해 약간 인공적인 느낌이 있었습니다. 다만 이 부분은 사람마다 다르게 느낄 수 있어 참고 정도로만 봐주시면 좋겠습니다.
참고자료
• 지마켓 [플라이밀] 단백질 쉐이크 파우치 리얼초코 45g 7개 상품페이지 (직접 확인, 2026년 8월 기준)
• 쿠팡 더단백 드링크 초코 상품페이지 (직접 확인, 2026년 8월 기준)
